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Los masajes descontracturantes eliminan dolores musculoesqueléticos a la vez que bajan la tension arterial, lo que permite alcanzar un estado de relajación tanto físico cómo mental.
Actividades cómo los estiramientos o el yoga consiguen corregir problemas posturales y mejorar la movilidad, lo que permite tener más energía y vitalidad.
El mindfulness abarca técnicas de respiración y visualización que permiten centrar la mente y así mejorar la capacidad de concentración y el estado de ánimo.
El coaching y la inteligencia emocional son herramientas pragmaticas que permiten potenciar el crecimiento individual y mejorar las relaciones interpersonales.
Relajación exprés sin necesidad de quitarse la ropa
Ejercicios de respiración y visualización para centrar la mente en el presente
Mejora de la movilidad con estiramientos estáticos activos
Taller de autoconocimiento y gestión de las relaciones
URBAN GORILLAS es la encarnación del estílo de vida saludable. Usando la ciudad como terreno de juego, los Urban Gorillas entrenan en exterior; en los parques, en la calle y en la playa. Healthy At Work y Urban Gorillas unen sus fuerzas para poder ofrecerles sesiones de yoga con instructoras altamente cualificadas, directamente en sus oficinas.
Marco Antonio Garcia
Office Manager, Randstad
Este año he descubierto el coaching como método de ayuda y para mí ha sido una experiencia altamente recomendable. El coaching me ha permitido conocerme mejor y me ha hecho reflexionar sobre qué facetas personales y profesionales de mi vida podía mejorar. Los coaches de Healthy at Work generan un espacio propicio dónde te puedes autoconocer y, con su guía y apoyo, los resultados están garantizados.
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